Tilltopps.com - Svensk version
Besökare: 1645292
Sidan med allt inom fjällvandring i Norge och SverigeTorsdag 22 Juni 2017
 STARTSIDA
 OM OSS
 KONTAKTA OSS
 UTRUSTNING
 MAT
 TESTER
 TIPS & TRICKS
 RESEBERÄTTELSER
 JOTUNHEIMEN
 GLACIÄRTEKNIK
 FÖRSTA HJÄLPEN
 Friluftssäkerhet
 Vatten&Mat
 Kyla
 Abc
 REPORTAGE
 TOPP 10
 VYKORT
 GÄSTBOK
 LÄNKAR
 FRÅGOR & SVAR
 NYHETER
 TEKNISK INFO
 INNEHÅLL
 HJÄLP
 
Engelsk/English version
FÖRSTA HJÄLPEN [vatten&mat]

Vatten

En normal kropp behöver minst 2-3 liter vatten per dag. Om du inte skulle dricka något under hela dagen räknar man med att orken minskar till hälften.

I fjällen är det nästan aldrig några problem att finna vatten av god kvalitet. Befinner du dig däremot i skogen kanske du blir tvungen att rena vattnet innnan du dricker. Antingen tillverkar du själv ett filter av torv/träkol eller så köper du reningstabletter.

Tänk på att när du kokar vatten så dör bakterierna men de kemiska ämnena stannar kvar.

Havsvatten samt bräckt vatten skall du inte använda som dricksvatten.

Mat

Enligt expertis kan människan klara sig utan mat i 2-3 veckor. Men som du kanske själv har märkt så sjunker blodsockret rejält i kroppen redan efter en halv dag. Följaktligen känner du dig lite frysen och en lätt huvudvärk smyger sig på. Din förmåga att fatta riktiga beslut blir också försämrad.

Som tur är finns det botemedel för det mesta. Se till att äta kolhydratrik mat för att få kroppen i balans igen.

Allmänt | Friluftssäkerhet | Vatten&Mat | Kyla | Abc
Föregående sidaTill början av sidanUtskriftsvänlig sida
Startsida | Om oss | Kontakta oss | Utrustning | Mat | Tester | Tips & tricks | Reseberättelser
Jotunheimen | Glaciärteknik | Första hjälpen | Reportage | Topp 10 | Vykort | Gästbok
Länkar | Frågor & svar | Nyheter | Teknisk info | Innehåll | Hjälp

Copyright © 2001 - www.tilltopps.com. Alla rättigheter reserverade.