|
Så här förebygger du skavsår
Innan vi börjar att vandra så tejpar vi oss alltid i förebyggande syfte. Detta sker genom att använda ca 20 cm sporttejp. Vi kan rekommendera tejpen från Hansaplast som verkar sitta lite bättre än vanlig sporttejp. Finns att köpa på närmaste apotek.
Sätt fast tejpen på hälsenan en bit ovanför ankeln. Vinkla därefter foten uppåt och dra tejpen ned över hälen och under foten. Observera att vinkla foten är viktigt annars kommer det att strama när du går uppför.
Var också noggrann med att jämna till tejpen så att inga veck uppstår.
Denna tejpning är utvecklad under många långa och smärtsamma experiment ;-).
| 
